In der funktionellen Medizin wird der Mensch als Ganzes angesehen. Hierbei gehört u.a. die Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stress, Beziehung und der Umgang mit sich selbst. 

Ich selber habe mich auf vier Ebenen spezialisiert, den Schlaf, die Kommunikation - spezifisch Fragestellungen, die Motivation und die Gewohnheiten. Dazu habe ich nebst dem Schlaf, viele zusätzliche Weiterbildungen u.a. in den Sparten Ernährung, Bewegung und Mentaltraining besucht. Mir wurde in den letzten Jahren immer bewusster, dass der Schlaf und auch die Gewohnheiten total unterschätzt werden. Der Schlaf nimmt zwar langsam Fahrt auf und es vergeht kein Tag, wo am - oder besser über den Schlaf nicht geforscht wird. Je mehr man forscht, desto mehr kommt heraus, dass ein schlechter Schlaf schwerwiegende Folgen für Körper und Geist hat. Ein schlechter Schlaf nimmt aber nicht nur auf einem selbst Einfluss, sondern auch auf unser Umfeld. Viele Beziehungen leiden bspw. unter einem schlechten Schlaf. Viele Arbeitgeber leiden, wenn ihr Personal schlecht schläft. Viele Sportler/innen erreichen nicht ihr Leistungsniveau, wenn der Schlaf schlecht ist. Die Erziehung der Kinder ist bei schlechtem Schlaf ebenfalls eine noch grössere Herausforderung. Ich könnte hier massenweise Beispiele aufzeigen, wo der Schlaf seine Finger im Spiel hat, doch dann wäre ich wohl auch in einigen Stunden noch am schreiben. 

Wenn man gut schläft wird man folgende Wirkungen spüren: 

• Klarere Haut und ein jugentlicheres Erscheinungsbild

• Emotionale Regeneration

• Bessere zwischenmenschlichere Beziehungen

• Vermindertes Risiko für einen Schlaganfall

• Vermindertes Risiko für eine Herz-Kreislauf Erkrankung

• Weniger Unfälle

• Bessere Leistungen

• Weniger starke Entzündungen

• Verbesserte Funktion des Immunsystems

• Geringeres Risiko betreffend Krebs - und Infektionsrisiko

• Hormonelle Ausgeglichenheit

• Schnellere Gewichtsabnahme

• Weniger Schmerzen

• Stärkere Knochen

• Geringeres Risiko für Alzheimer und Demenerkrankungen

• ... usw.